근성장보충제1 단백질 보충제, 어떤 걸 선택해야 할까? 유청, 카제인, 대두 단백질 차이점 & 내 몸에 맞는 선택법 운동 후 단백질 보충제는 필수지만, 어떤 단백질이 내게 맞는지 고민되시나요?누군가는 유청 단백질이 최고라고 하고, 또 다른 사람은 카제인이나 대두 단백질을 추천하기도 합니다.하지만 가장 중요한 것은 내 운동 목표와 체질에 맞는 단백질을 선택하는 것! 유청, 카제인, 대두 단백질의 차이를 제대로 아는 것이 중요합니다. 운동 직후 근성장? 빠르게 흡수되는 유청 단백질! 운동 후 근육을 빠르게 회복하고 싶다면 유청 단백질이 좋은 선택입니다.빠른 흡수 속도: 운동 직후 근육 회복과 단백질 합성에 효과적단백질 합성 자극: 근성장 촉진 WPC(농축유청) – 단백질 70~80%, 유당 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
