해독다이어트1 해독식단, 몸속 독소를 비우는 건강한 습관 현대인은 가공식품, 환경오염, 스트레스 등 다양한 이유로 체내 독소가 축적될 수밖에 없습니다.사실 바쁜 현대인들을 기준으로 패스트푸드점이나 편의점에서 빠르게 섭취할 수 있는 음식들을 구하는 게일상화되기도 했고, 어쩔 수 없기도 합니다.이에 따라 ‘해독식단’이 건강을 챙기고 다이어트 효과까지 얻을 수 있는 방법으로 주목받고 있는 행태입니다. 이 글에서는 해독식단이 무엇인지, 어떻게 섭취해야 하는지 그리고 주의할 점까지 다뤄보도록 하겠습니다.1. 해독식단이란 무엇일까? 해독식단은 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하기 위한 식단으로, 식품을 통한 간·신장 기능 지원, 항산화 효과, 소화기계 회복 등을 목표로 합니다. 주로 가공식품과 인공첨가물을 피하고, 자연에서 얻은 식품 위주로 구성되는 것이 특징입니다 "대.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
