직장인다이어트1 “다이어트 힘들 땐? 지중해 식단을 시작하자.” 다이어트 + 건강, 두 마리 토끼를 잡다요즘 건강하게 살 빼고 싶은 분들 많으시죠?하지만 일반적인 다이어트를 하기에는 하루 바쁜 일정을 소량의 칼로리로 버티기 힘들어서현실적으로 힘들다는 것은 다들 아실 겁니다.솔직히 말해서,다이어트는 진짜 귀찮고 스트레스 덩어리이잖아요 혹시 오늘도 “닭가슴살+고구마” 검색하다가 지치셨다면,지중해 식단도 고려해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 지중해 식단이란? 지중해 식단은 그리스, 이탈리아,스페인 등 지중해 연안 국가들이 전통적으로 먹던 식생활을 말합니다 특징적으로 살펴보자면생선과 해산물을 기반으로 하여 신선한 채소와 과일, 통곡물, 올리브오일과 견과류, 적당량의 유제품 등을 들 수 있습니다. 이 식품에 있어서는 지중해 연안 국가들의 특징에 따라 소량의 와인은 허용되며.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
